randomstore.ru

Вы согласны, что здоровым должно быть не только тело, но и мозг, отвечающий за наши психические функции? Сегодня мы поговорим о 5 привычках, которые, к сожалению, не идут на пользу мозгу.

Тогда эта привычка переходит в зависимость. Люди постоянно заглядывают в социальные сети, чтобы посмотреть «что там новенького» и поучаствовать в довольно-таки бессмысленных обсуждениях и спорах.

Разум, сознание присущи человеку, но другие психические функции присущи и некоторым животным.

Проблема не только в том, что это отравляет им жизнь.

На работу мозга влияют разные факторы, как биологические, так и психологические.

Но одиночество тоже нужно человеку. Оно нужно для самопознания, для рефлексии и личностного роста.

Такая привычка есть у многих. Она часто возникает еще в детстве. Дети таким образом пытаются «спрятаться» от своих страхов.

Перечислим привычки, которые не идут на пользу мозгу человека.

Многие привыкают жить с, мягко говоря, неприятными, агрессивно настроенными людьми. С людьми, которые не вносят в жизнь окружающих ничего хорошего.

Но понятно, что серьезные нарушения психики делают человека, что называется, недееспособным.

Немного о психике

Завтрак очень важен для того, чтобы день начался и прошел нормально. Важно помнить, что ночью наше тело не получает энергии.

Фраза «всякое вредно излишество» относится и к человеческим отношениям.

Сон с укрытой — частично или полностью — головой приводит к недостатку кислорода в крови, и это ухудшает состояние мозга.  

Это отражается и на их психике, на их чувствах, эмоциях и других процессах.

Став взрослыми, они продолжают так спать и даже утверждают, что так они лучше засыпают.

Психологи выделяют разные психические функции. Назовем некоторые из них:

Нормальная работа мозга лежит в основе нашего, как говорится, ясного сознания и нашей способности принимать решения.

Регулярное и «дозированное» одиночество помогает поддерживать мозг в хорошем состоянии.

Говоря об «излишествах», нельзя не сказать о пользовании мобильными телефонами и другими мобильными устройствами. Часто ими пользутся слишком много.

Это ухудшает состояние нервной системы и не идет на пользу мозгу.

Выделяют также различные психические процессы и состояния сознания (и подсознания). К ним относятся желания, убеждения, ощущения, чувства, эмоции…

Поэтому никак нельзя пропускать утренний прием пищи.

3. Избегать одиночества

Не избегай одиночества, это плохо сказывается на психическом здоровье!

Рекомендуем почитать:  10 мобильных телефонов, которые излучают больше радиации, чем другие!

Когда человек не может сконцентрироваться, когда у него постоянно плохое настроение или он чувствует усталым без видимых причин, очевидно, состояние его психики оставляет желать лучшего.

А еще узнай: 3 совета, как сбалансировать химию мозга и избежать депрессии

Что же совсем не идет на пользу мозгу?

Если мы это делаем, мы ухудшаем состояние своей психики (и физическое состояние, конечно) и повышаем риск возникновения проблем с сосудами мозга.

Многое в психике остается загадкой для ученых, многие явления и феномены, связанные с ней, еще не получили научного объяснения.

Некоторые вредные привычки не только плохо влияют на весь организм, но и отрицательно сказываются на состоянии психики.

Хочешь узнать больше? Читай: Недостаток сна и низкий уровень кислорода в крови могут привести к слабоумию

Посмотри также:  Позитивное мышление и открытый разум: 5 эффективных способов этого добиться

Общение с окружающими, дружеские связи необходимы для развития личности и интеллекта, а также для психического здоровья.